ഹെർബ് ആമുഖം: മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ

മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ
പൊതുവായ പേരുകൾ: മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ, മുന്തിരി വിത്ത്
ലാറ്റിൻ പേരുകൾ: വിറ്റിസ് വിനിഫെറ
പശ്ചാത്തലം
വൈൻ മുന്തിരിയുടെ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്ന മുന്തിരി വിത്ത് സത്ത്, സിരകളുടെ അപര്യാപ്തത (സിരകൾക്ക് കാലുകളിൽ നിന്ന് രക്തം തിരികെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ), മുറിവ് ഉണക്കൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. .
മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ പ്രോന്തോസയാനിഡിൻസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവ വിവിധ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്കായി പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്.
നമുക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാം?
ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളെ കുറിച്ച് നന്നായി നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പല ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്കും, മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ ഫലപ്രാപ്തിയെ വിലയിരുത്താൻ മതിയായ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തെളിവുകൾ ഇല്ല.
നമ്മൾ എന്താണ് പഠിച്ചത്?
ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത സിരകളുടെ അപര്യാപ്തതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും തിളക്കത്തിൽ നിന്നുള്ള കണ്ണുകളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിനും സഹായിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ തെളിവുകൾ ശക്തമല്ല.
രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് പരസ്പരവിരുദ്ധമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു. ആരോഗ്യമുള്ളവരിലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരിലും, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതവണ്ണമുള്ളവരിലും മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം ഉള്ളവരിലും, മുന്തിരി വിത്ത് സത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദം ചെറുതായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾ വൈറ്റമിൻ സി ഉള്ള മുന്തിരി സത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കഴിക്കരുത്, കാരണം സംയോജനം രക്തസമ്മർദ്ദം വഷളാക്കും.
825 പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെട്ട 15 പഠനങ്ങളുടെ 2019 അവലോകനം, മുന്തിരി വിത്ത് സത്തിൽ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ, മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, കോശജ്വലന മാർക്കർ സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിഗത പഠനങ്ങൾ വലുപ്പത്തിൽ ചെറുതായിരുന്നു, ഇത് ഫലങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനത്തെ ബാധിക്കും.
നാഷനൽ സെൻ്റർ ഫോർ കോംപ്ലിമെൻ്ററി ആൻഡ് ഇൻ്റഗ്രേറ്റീവ് ഹെൽത്ത് (NCCIH) മുന്തിരി വിത്ത് സത്ത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള പോളിഫെനോൾ അടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലുമുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. (പല സസ്യങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നതും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനമുള്ളതുമായ പദാർത്ഥങ്ങളാണ് പോളിഫെനോൾസ്.) ഈ ഗവേഷണം സഹായകമായ നിർദ്ദിഷ്ട പോളിഫെനോൾ ഘടകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെ മൈക്രോബയോം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും പരിശോധിക്കുന്നു.
സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നമുക്കെന്തറിയാം?
മിതമായ അളവിൽ എടുക്കുമ്പോൾ മുന്തിരി വിത്ത് സത്ത് പൊതുവെ നന്നായി സഹിക്കും. മനുഷ്യ പഠനങ്ങളിൽ ഇത് 11 മാസം വരെ സുരക്ഷിതമായി പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾക്ക് രക്തസ്രാവ വൈകല്യമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് പോകുകയാണെങ്കിലോ വാർഫറിൻ അല്ലെങ്കിൽ ആസ്പിരിൻ പോലെയുള്ള ആൻറിഓകോഗുലൻ്റുകൾ (രക്തം നേർത്തതാക്കുന്നവ) കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് സുരക്ഷിതമല്ല.
ഗർഭാവസ്ഥയിലോ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തോ മുന്തിരി വിത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചേ അറിയൂ.